جدول تمرين شامل

جدول شامل للمبتدئين والمتوسط والمتقدم

جدول يساعد على حرق الدهون ونحت الجسم بالكامل ويساعد على مرونة الجسم 

  التركيز على كل العضلات مما يساعد منع الخلل او الضعف في جهه معينه و يفيد كل من 

• المبتدئين لبناء أساس قوي في كل العضلات.

• الأشخاص اللي وقتهم محدود ويريدون تمرين الجسم كامل في يوم واحد.

• المتدربين بعد الانقطاع للعودة التدريجية للرياضة.

• اللي هدفهم حرق دهون وتحسين اللياقة أكثر من التضخيم البحت.

الجدول يشمل تمارين لكل عضلات الجسم لمدة 5 ايام 

يشمل الجدول فيديو توضيحي لكل تمرين 

 سيتم ارسال الجدول مباشره بعد الدفع  

يرجى التاكد من اضافه الايميل بشكل صحيح حتى يتم ارسال الجدول لايميلك

 سيتم تغير الجدول كل 3 اشهر حتى يستطيع المتدرب من تحفيز العضلات باستمرار ومنع التكيف وتحقيق افضل النتائج

سعر الجدول على حسب كل دولة:

• 🇰🇼 الكويت: 49.9 د.ك

• 🇴🇲 عُمان: 63.2 ر.ع

• 🇸🇦 السعودية: 614 ر.س

• 🇦🇪 الإمارات: 596 د.إ

• 🇶🇦 قطر: 599 ر.ق

• 🇧🇭 البحرين: 60.7 د.ب