جدول تمرين لنحت المؤخرة والمعده

جدول تمرين لنحت وشد المؤخرة والمعده

فوائد جدول شد المؤخرة والبطن

• نحت وشد عضلات المؤخرة للحصول على مظهر متناسق وجذاب.

• تقوية عضلات البطن العلوية والسفلية وشد الخصر.

• تحسين التوازن وثبات الجسم.

• رفع وشد المؤخرة بشكل طبيعي.

• تقليل الدهون المتراكمة في منطقة البطن والخواصر.

• تحسين القوام وزيادة الثقة بالنفس.

• دعم العمود الفقري وتقليل آلام أسفل الظهر.

الجدول يشمل تمارين لعضلة المؤخره والمعده 

يشمل الجدول فيديو توضيحي لكل تمرين 

 سيتم ارسال الجدول مباشره بعد الدفع  

يرجى التاكد من اضافه الايميل بشكل صحيح حتى يتم ارسال الجدول لايميلك

قبل الدفع تستطيع تغير العمله الى عمله بلدك 

سيتم تغير الجدول كل 3 اشهر حتى يستطيع المتدرب من تحفيز العضلات باستمرار ومنع التكيف وتحقيق افضل النتائج

سعر الجدول على حسب كل دولة:

• 🇰🇼 الكويت: 49.9 د.ك

• 🇴🇲 عُمان: 63.2 ر.ع

• 🇸🇦 السعودية: 614 ر.س

• 🇦🇪 الإمارات: 596 د.إ

• 🇶🇦 قطر: 599 ر.ق

• 🇧🇭 البحرين: 60.7 د.ب