جدول رياضي لشهر رمضان + جدول تغذيه

فوائد جدول التمارين مع النظام الغذائي

• بناء وشد عضلات الجسم للحصول على مظهر متناسق وجذاب

• تقوية عضلات الجسم بالكامل وزيادة القوة البدنية

• تحسين اللياقة البدنية والتحمّل والنشاط اليومي

• حرق الدهون المتراكمة في مختلف مناطق الجسم

• نحت الجسم وإبراز التفاصيل العضلية

• تسريع عملية الأيض وتحسين معدل الحرق

• تحسين القوام والتوازن وثبات الجسم

• زيادة الثقة بالنفس وتحسين الصحة العام

فوائد جدول التغذية

• نظام غذائي متوازن يدعم هدفك (تنشيف أو تضخيم)

• تزويد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لبناء العضلات

• خسارة الدهون بشكل صحي وآمن

• الحفاظ على الكتلة العضلية أثناء التنشيف

• تحسين الطاقة والتركيز خلال التمرين

• تنظيم مواعيد الوجبات ومنع التخبط الغذائي

البرنامج يشمل جدول تمارين كامل للجسم مع جدول تغذية متكامل

يشمل البرنامج فيديو توضيحي لكل تمرين

سيتم إرسال البرنامج مباشرة بعد الدفع

يرجى التأكد من إدخال البريد الإلكتروني بشكل صحيح حتى يتم إرسال البرنامج إلى بريدك الإلكتروني

سعر البرنامج حسب كل دولة:

• 🇰🇼 الكويت: 200 د.ك

• 🇸🇦 السعودية: 2,440 ر.س

• 🇦🇪 الإمارات: 2,380 د.إ

• 🇴🇲 عُمان: 250 ر.ع

• 🇶🇦 قطر: 2,420 ر.ق

• 🇧🇭 البحرين: 245 د.ب